行程亮点
天宁区以文化底蕴深厚、地势平坦、设施完善著称，适合长者慢节奏游览。主要景点集中且无障碍通道覆盖率高，减少体力消耗。
推荐景点
- 天宁禅寺：常州地标，寺内提供休息座椅，长者可在宝塔广场静坐观景，避免登高。素斋馆提供清淡饮食。
- 红梅公园：园林步道平缓，可观赏亭台水榭，晨间有本地老人太极活动，适宜参与体验。
- 东坡公园（舣舟亭）：沿古运河缓坡而行，了解苏东坡历史文化，园内茶室可小憩品茗。
实用建议
- 交通：选择出租车或地铁1号线（文化宫站直达），避免换乘繁琐。
- 时间安排：上午9：00-11：00游览寺庙，午后公园休憩，避开高温时段。
- 餐饮：推荐寺前坊素食或同济桥畔软糯糕点，兼顾长者饮食习惯。
- 备品：携带轻便折叠凳、温水壶，景区入口提供轮椅租赁服务。
整体行程以放松为主，单日游览2-3个点位即可，注重文化体验与休憩平衡。